Модуль 1
Я и мои эмоции
Курс предназначен для всех, кто хочет понять природу человеческих эмоций. Вместе мы погрузимся в механику их появления, узнаем основные отличительные черты и причины возникновения. В ходе обучения мы научимся вовремя распознавать признаки проявления различных эмоций и управлять ими в нужный момент.
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ КУРС
Основная цель курса – помочь подросткам лучше понимать себя. Однако он также будет полезен родителям, стремящимся выстроить гармоничные отношения со своими детьми.
Подросткам
Изучение своих эмоций в подростковом возрасте является важным шагом на пути к становлению зрелой и гармонично развивающейся личности
Родителям
Знания об эмоциональном мире помогают родителям осознанно реагировать на особенности поведения своих детей, что положительно сказывается на взаимоотношениях в семье в целом
Взрослым
Никогда не поздно начать понимать себя. Если Вы задумали глобальную трансформацию своей жизни, начинать ее имеет смысл со знаний о собственных эмоциональных особенностях.
ПРОГРАММА КУРСА
1
Эмоции
Введение в эмоции
2
Колесо эмоций
Встреча посвящена знакомству со всем спектром эмоций и, особенно, интересу
3
Гнев
Рррррр! Поговорим о гневе. Его проявлениях, включателях и функциях
4
Страх
Аааа! Узнаем, что такое страх и для чего он нужен
5
Радость
Ух! Базовая эмоция, без которой мир казался бы серым и безжизненным.
6
Печаль
Хнык-хнык! Выясним, когда она приходит и что с ней делать
7
Отвращение
Фу! Как противно! Но и здесь стоит разобраться
8
Любовь. Доверие. Удивление
Ого. Эти эмоции тоже важны для человека? Давай разбираться
9
Смущение и Стыд
Мммммм…. Ищем ответ, что же делать с этими сложными эмоциями
10
Вина
Ну, е-мое! Очень бы хотелось ее не испытывать. Но без этой эмоции нельзя построить Общество.
ЧЕМУ ТЫ НАУЧИШЬСЯ
-
Понимать свои эмоцииУзнаешь, откуда берутся разные чувства и почему иногда они кажутся неконтролируемыми. - Понимать эмоции других людейНаучишься замечать, что чувствуют окружающие. Станешь лучше разбираться в конфликтах и быстрее находить выход из сложных ситуаций.
- Управлять эмоциямиЗаведешь дружбу со своими эмоциями и научишься использовать их, чтобы чувствовать себя сильнее и спокойнее.
- Правильно выражать свои чувстваСможешь выражать свои мысли и чувства так, чтобы тебя слышали и понимали.